サンテフォーヘアー自然派美容師の日記帳　

何歳になっても身体は鍛えられる💪と思った話

おはようございます☀

先日、キックボクシングに行ってきました🥊

　

そして数ヶ月ぶりにタッグを組んだ人にミットを持ってもらい、打ち込んだのですが、

「数ヶ月前と比べると別人のように威力が上がってる」

と言われました(〃∇〃)

やった！🙌

キックボクシングを始めてはや１年‥

思えば、半年前は、

「半年たっても全然上達しない‥😭」

と嘆いていたのでしたが、、、

なんか最近急に、コツというか打ち方がわかってきたような気がして

自分でもはっきりと、ミット打ちの手応えが感じられるようになってきたのです。

やっぱり何事も、続けていくと成果は現れてくるんですね～

それがこの歳になっても、というのは嬉しいです☺️

２０歳の自分と戦ったとしたら、今の自分が圧勝するでしょう👊

この調子で、還暦越えても身体を鍛え続けていきたいと思います👴

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腎の華は髪

vedaさん（@w3SiHRMgXh2Pt8e）のツイートより

腎の華は髪

「腎の華は髪」と言われ綺麗な髪であることは腎臓の機能か良い状態と言えます。

髪は、「血余」と呼ばれ血を支配する「肝」とも深く影響しています。

加齢とともに、腎の弱りから白髪に変わったり

シミ、ソバカス、顔色がくすむ等も腎の働きの低下と関連があるようです。

内臓を強化し、髪や皮膚をととのえましょう

髪質というのは生まれ持ったものが１番大きいと思いますが、その中でも良くなったり悪くなったりはありますので、内蔵の強化は影響しそうですね！

髪の毛も肌も人体の排泄器官ですから、悪いものが髪の毛に出てきます。

麻薬とかの検査でも髪の毛を調べますよね？

なので美髪と美肌は内側から✨

水を飲みましょう🚰

特に、寝起きは水分が失われている状態なので、朝はコップ１杯の水を忘れずに🙏

あんまり一気に飲みすぎると、怠くなったり眠気がきたりしますので気をつけてくださいね

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私の髪の毛はこんな感じです

発毛育毛ばっかり言ってるんで、「お前はハゲてるのか？」と思ってる方が多いので（多分)自分の髪の毛をアップしておきます

ヘナをしてるので光にあたると若干オレンジですが、元々が真っ黒でしっかりした髪の毛なので、ヘナの色素はそんなに入らない方です。

一応ハゲてはいません‥今のところは髪の毛も多くてしっかりしています

しかし、多分ハゲるとしたら前からくるタイプで、生え際は昔に比べると少～し後退したような‥（汗）

なので予防を徹底してやっていくのです。

男は油断するとハゲるので‥

絶対にハゲたくないので

ハゲるどころか逆に増やしたいです

精進していきます

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筋トレ＋飲水法で抜け毛予防＆発毛促進💪

育毛で大切な事Ｎｏ.１は血流アップ🔥

ということで、前から続けているのですが、「筋トレ」は育毛においてかなり重要なメニューになりますね！

筋トレで筋肉量を増やしつつ、身体中の水分を入れ替える勢いで水を飲む！身体をリフォーム🔥

すると気分も上がり、肌もツヤツヤして血色も良くなりますよ✨(自分比)

筋トレは５年間続けていますが、これに飲水法が加わると、爽快感がめっちゃ上がります。

飲水法は腎臓に負担がかかると聞いてやめてたのですが、200mlくらいをこまめに飲むと大丈夫だったのですね‥

ずっと続けてたら良かった！

これホントに肌のトーンが少し上がりますよ✨

気の流れも良くなった感じがします。

やっぱり何事も流れをせき止めてはダメですね！

私の筋トレ、メインはこの腹筋ローラーと

最近買った鉄アレイです

キックボクシングでパンチ力強化のために始めました🥊

腹筋ローラーは続けると腹筋が簡単に割れるスゴいアイテムです💪

そして飲水法🚰

体重÷30㍑の水を飲むのですが

僕の場合は60キロなので2リットルです。

2リットルって、意識しないと絶対に飲まない量なんで💦

これ意識して飲むとホントに違いますよ、色々と！

皆さん是非試してみて欲しいです🙏

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ヘナで髪の毛は増えますか？

「ヘナで髪の毛は増えますか？」

と、聞かれると

「正直分かりません‥」

というしかないでしょう‥

色んな報告があり、髪質改善になるのは間違いないと思いますが‥

先日、お客様にまた興味深い話を聞きました。

その方の旦那さんが同窓会に行ったときのこと。

まあ、皆んないい歳になっているので、髪の毛が薄くなったり細くなったりするのですが、一人、少年のような髪の毛の人がいたらしいです

「少年のような髪の毛」‥‥

健康な髪の毛ということでしょう。

で、皆んなで、何をやっているのか！？と聞いたらしいのですが、どうやらヘナをやってると。

しかも結構な頻度で

それからその旦那様はヘナを続けてるみたいです。

塗るだけヘナっていって、もうヘナを塗って帰るだけ！というメニューで、シャンプーもブローもなしでヘナを塗るだけ。

塗ったまま帰るので、汚れてもいい帽子持参みたいですね。

　

うちの店でも「塗るだけヘナ」やろうかな～🌿

３９８０円で
塗るだけ！（帽子など持参で🙏)

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