抗酸化成分が豊富な食べ物

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外からも抗酸化！














そして内側からも抗酸化！






















老化とはつまり細胞が酸化してしまうということ












酸化すると老化の原因、活性酸素が発生します( ゜o゜)












そして酸化に対向するには抗酸化！













最強の抗酸化成分はビタミンE！女性ホルモンと似た働きをもつイソフラボンも効果は絶大です！











そして骨粗しょう症の予防にもなるビタミンK2!












この３つが含まれてる完全な栄養食とは……













それはパーフェクトフード納豆です












さらに納豆に含まれるナットウキナーゼは血栓を溶かして血液をサラサラにする効果があります。












ところで、ボケの原因の６割は脳の血管が詰まるのが原因です。












だから納豆でボケ防止にもなるんですね( ´∀`)/~~










うちの姉の同僚が、１日に納豆を二つ欠かさず食べてたらしいんです。











そして、健康診断のときに、血液がサラサラすぎると言われたらしいんです(゜ロ゜)













サラサラすぎてもダメなんですね。。














とにかくスゴい納豆の効果！(１日１つ！食べすぎるとサラサラになりすぎてよくないらしいですよ)















というわけで












パーフェクトフード納豆を食べるといいですよ(*^^*)













僕は納豆卵かけご飯が、至高の食べ方と思ってますが













いろんな食べ方があるんですね














アボガドとレモンを納豆の上にのせるとか……












バター醤油をのせるとか……














明太子をのせるとか……













お酒のあてにもスゴくいいみたいです(・∀・)












僕はお酒は飲まないんですけど(`・ω・´)











今日もありがとうございましたm(__)m