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サンテフォーヘアー自然派美容師の日記帳

SANTE for hair は大阪 吹田市の美容室です。
SANTEの理念は「健康第一」。
髪の毛に負担をかけないメニューに特化しています。

玄米はいくら食べても太らない! 吹田市 山田 千里丘 天然ヘナの美容室

おはようございます🌞


砂糖、小麦粉、植物油を控える生活


続けてます✊


そして体調絶好調です✊


前までは1日1食でしたが、今は1日三食しっかり食べてます🍚


朝はお味噌汁と玄米とお魚


昼はTKG(卵かけご飯)


夜は嫁様の料理


がっつり食べてますが、不思議なことに体重全然増えず


総カロリー増えてるのになんで??


って思ったけど、朝昼は僕、玄米メインでおかずは少々なんですよ


どうやら玄米はいくら食べても太らないらしい!


いや、いくら食べてもは言い過ぎか…?


でも今けっこう食べてるので、少なくとも1日3合程度なら太らない!と思います


そして玄米は白米に比べるとめっちゃ栄養あるんですよね!


特に食物繊維は白米の3倍!


玄米食べだしてからめっちゃお通じもあります!


日本人は玄米食べましょう!


最近の炊飯器は玄米めっちゃ美味しく炊けますよ🍚


むしろ今では白米では物足りないくらい


あの食感がクセになってしまって🤤


美味しいし、痩せるし、健康になるし、良いことしかなくないですか??


玄米+卵+納豆だけでも立派に栄養とれますし!


朝ご飯にパンとか、もってのほかですよ!


皆さんもレッツ玄米生活🚀







※TKGです


髪にも身体にも地球にも優しく🌎


ヘアーイズエナジー🌿


吹田市 山田 千里丘 天然ヘナとカットのお店🌿SANTE for hair✂

大阪府吹田市山田市場8-1
セントラルビル2階
📞06-7165-3878【完全予約制】


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SANTE for hair です
こんにちは。SANTEの井本健太郎です。 本当に頭皮と髪の毛に良いものを探求しています。 SANTE for hair 大阪府吹田市山田市場8-1-2F 06-7165-3878

犬彦

Author:犬彦
天然ヘナとインディゴとヨモギを使った毛染めを施術している美容室を経営しています。
脱洗剤、湯シャン生活をしている、シャンプーをやめた美容師のブログです。

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