アナスタシアのクンダリーニヨガ

アナスタシアのクンダリーニヨガです。呼吸法と動きが一体化してスゴ～く効果的。
これとババジのクリアーハタヨーガが日課でござりまする🧘‍♂




終わったら横になって15分リラックスして休憩。これ大事。
とりあえず今はヨガが最優先。
もうすぐモンハン出るけど、ゲームする時間が勿体ないな……。いや、やり始めたら面白くてそっちに夢中になるだろうから、あえてスルーしよう💦💦