腹筋ローラーその2

お久し振りです。抗酸化美容師の井本健太郎です。






今日も美容に関係ないんですけどね、腹筋ローラーとプッシュアップバー、使い初めて１ヶ月たちましたよ！






いや、ほんとに素晴らしい効果です。あんなAmazonで1400円ぐらいのおもちゃみたいなのにあれだけのポテンシャルがあるとは思いませんでした( ゜o゜)
スゴいもう、上半身は胸筋以外全て鍛えられます！
そして胸筋はプッシュアップバーで鍛えて、下半身はジムのパワーウォークで！
これがここ最近の僕の筋トレライフになって確立してます(・∀・)







こんな感じになってますよ！

前回のときからの凹凸のつき具合が確実に変化してませんか！？
筋トレやるとナルシストになってしまうので、写真アップはこれで最後にしときます！
レスラー体型になりたいわけじゃないので、食事制限しながらの筋トレで、今の形を維持していきたいですね！







あ、食事なんですが、今はアルギニン中心に考えてます。アミノ酸の１種で成長ホルモンを増やすのに一番効果ある成分です。
一番多く含まれるのが大豆タンパクで、特に高野豆腐が多いみたいですよ！





成長ホルモンて若返りホルモンって言われてて、二十歳ぐらいをピークに40代では半分ぐらいになってしまうらしいです(;_;)
成長ホルモンが出ると、筋肉がつきやすくなって、肌もキレイになって、なんと白髪がへったり髪の毛が艶々したりするという効果があるみたいです！







これはもう、アルギニン摂りまくるしかないですよね！







それではまた！
ヘアーイズエナジー(*^^*)








徹底的に髪の毛と頭皮の健康を考える天然ヘナと毛染めの毒素を除去する美容室

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