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サンテフォーヘアー美容師の日記帳

SANTE for hair は大阪 吹田市の美容室です。
SANTEの理念は「健康第一」。
髪の毛に負担をかけないメニューに特化しています。

プレマサットサンガ ヨーガ



ヨーガスタジオ、プレマサットサンガ行ってまいりました🧘‍♂️


元々、ふれあい文化センターに先生が来てくれてやってたんだけど、コロナで休講( ´•_•。)💧


で、来月から再開の予定だったけど、人数縮小のため抽選になり、見事に外れてしまったので、先生のやってるスタジオに直接行ってきました


これからここで学びを深めて行きたいと思ってます


ちょっと遠いけど…(; ・`д・´)


でもクンダリーニ体験とかしてる先生ってあんまりいないと思う…その点、ここの先生は本物なので


やっぱり体験してる方じゃないと


先生はクンダリーニ体験をすると雷が落ちてきたような衝撃と言ってました。ヨーガを実践してない人でも、偉大な功績を成し遂げた人の中にはクンダリーニ体験をした人も少なくないと


ただ、体験してもそれを深めていかないといけませぬ


自分のあの体験をさらに深めていくべく、誠心誠意努力する所存でございまする


ずっとやってた火の呼吸法とはまた違う、アグニなんちゃらって呼吸法を教えでもらい(アグニって火の神様だから火の呼吸法の1種だろうか)、やったらこれがまたスゴい


上半身がカーッと熱くなりました🔥


呼吸法やヨーガのポーズを地道に繰り返していく事で、まあその都度自分の状態に意識を向ける集中力も必要なんだろうけど(集中力、これが課題)、クンダリーニに近づいていけるのだろうか


とりあえず毎日毎日やってます🧘‍♂️


修行あるのみ!





終わり



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頭スッキリする火の呼吸法

「火の呼吸法」


これはヨーガの技法で、かなりパワフルな呼吸法です


クンダリーニを上昇させるのに有効なので、是非マスターしたいですね🧘‍♂️🧘‍♀️


やり方は、まず息を吐ききってから大きく吸い込みます


そして鼻からフッフッフッ…と息を吐くんですけど、吐くと同時にお腹を凹ませます


大体、1秒に2回フッフッとやる感じ


慣れてない間や、自律神経が乱れてる人は、お腹を凹ませるのが吐く時じゃなくて吸う時になったりするみたいだけど、毎日やってると慣れます


1分くらいを目標に、慣れたら徐々に時間を長くしていきましょう


あんまりやると頭痛くなるけど…


で、苦しくなってきたり、ある程度の時間やったら、息を大きく吸い込んで止めます


この時、上手いこといくと、頭が空白になるというか、何とも言えないキーンとした感じになるはず



この本には呼吸法をマスターしていくと麻薬などに頼らず脳内の快感物質を分泌させる事が出来るようになると書いてます


まあ、大体の人が麻薬とかやらないんですけどね(笑)


さすがインドの本


で、この呼吸法の時にクンダリーニが上がりやすくなるんだと思います


ただ、いきなり上がると…前に体験したんですけど…本当に戻って来れなくなる危険ありますからね…


頭吹っ飛んで別世界の体験するんですけど、あまりにも強烈な体験のため、精神に異常をきたしたり、統合失調症になっちゃったりする事も多いみたいです


なので本格的にやるならちゃんとした先生についた方がいいでしょうね


じゃあ書くなって話しだけど、何となく書きました(✋ ˘ ω˘ 👌)


まずは胆力を鍛えるのが大事で、


あれ、火の呼吸法でも胆力鍛えられるんだっけ?


あ、じゃあ最後の息を大きく吸い込んで止めるってやつをしなかったら安全だと思います!


後、肛門締め


キュッキュッと肛門を締めあげる(オシッコ切るときみたいな感じ)動作を事ある事にやるのも胆力を鍛える事になります


ハタヨーガの成瀬さんによると肛門締め、ムーラバンダっていうんですけど、これを100万回!やったらクンダリーニを目覚めさせるスタート地点に立ったって事になるみたいです(; ・`д・´)


精進精進!ですね!





終わり

久しぶりに某こってりラーメンを食べたら…

壮絶にお腹を壊しました…


最近ずーっと割と健康的な食生活でして、かなり久しぶりに某こってりラーメンを食べたんですが、やはり刺激が相当強かったみたいです…

まあ、美味しかったんですけどね…


これは体質が変化して、こういうジャンクなものを体が受け付けなくなったのかもしれませんね??


美味しかったものの、もうしばらくいいかな~て気になったのでまあ良しとしましょう


しかし最近は体が何でも反応するようになって、甘いもの食べたりとか、ポリウレタンとかポリエステルとか化学繊維のパンツはいたりするとすぐ肌が痒くなったりするんですよね


これも体の声が聞こえやすくなったということで、まあ良しとしましょう…


なので最近は下着を全部オーガニックコットンにしました。
普通のコットンとそんな変わらんやろ~とか思ってたけど、意外と肌触りがちがうもんですね


これを付けると、もう普通のコットンには戻れません


オススメです(`・ω・´)


しかし壮絶にお腹壊して少し脱水状態なんですかね、何かダルいし眠い…


デトックスできたって事で、これもまた良しとしましょう…( ˘•ω•˘ )



あ、でもお腹のもの全部でたような気がするんで、ホントにデトックスになってそうですね!








終わり





淡路島のパワースポット、ゼロ磁場

淡路島に行ってまいりました


淡路島は元々は淡路国。阿波国(徳島)への道という意味らしいです


国産み神話では1番最初に出来た島と言われてますね


そして、この淡路島にはパワースポットと呼ばれる場所が沢山あります


今回行ったのは、パワースポットのエネルギーを確かめようというもので、まず伊弉諾神宮にあるというゼロ磁場ポイントに行ってまいりました(┛'-')┛=⚡️⚡️⚡️


ここ👇👇



この石で囲まれてる場所が【ゼロ磁場ポイント】


ここに立ってエネルギーを確かめる



これ、皆んなウソやろ?て思うかもしれないけど、ホントに足から手にかけてビリビリとエネルギーがきたんですよ


不思議なんで、1回行ってみてください


そして、西濱神社ってとこ


ここの海岸沿いに女陰磐座ってやつがあって、そこから入って胎内廻りというやつをします
淡路島ってこういう、女陰磐座沢山あるんですよね


前に行ったここも👇👇女陰磐座


ここは岩戸神社って言って、山の中でした。天照大御神が隠れた岩戸かな??


女陰磐座はイスラエルにも沢山あるらしく…


日ユ同祖論とか言われてるけど、あれはどうなんでしょうね??


で、胎内巡りです




太陽超キレイ。太陽礼拝の地みたいです



中々に険しい道のりを行くと、女陰磐座が



ここから中に入っていきます


まあ、そんな感じで…


何かすっごい神秘的というか、The自然って感じの場所でした


コンクリートジャングルに慣れてると、大切なものを失ってしまうような気がしてしまいます


たまにはこういうエネルギーに触れて、充電していきたいもんですね





終わり


温泉行ったらマッチョがやたら多い

最近私が温泉にハマってるのは周知の事実なのですが、いつも行く所がやたら体育会系多いんですよ


しかも団体でやってくる


そしてやはり体育会系、皆んなごっつい体してるわけです


そして彼ら、やはり己の肉体に自信があるんだと思います。肩で風きって温泉内を闊歩してるんですよね


己のムキムキの肉体を見せつけるかのごとく…!


私も筋トレはやってまして、まあ、引き締まった体型ではあるのですが、いかんせん彼らに比べるとボリューム不足感は否めないわけで…


なんか負けた気するんで最近筋トレの量を増やしてます


もうすぐ夏ですしね!


やってやりますよ、ムキムキ目指して!


腹筋ローラーやってると、上半身全体的に鍛えられるような気がする


で、最近首が痛かったんですが、スマートネックてやつかなーて思ってたけど、多分腹筋ローラーで首の筋肉ついたんでしょうね、あんまり気にならなくなってきたんですよ


やっぱり筋肉大事!


最近ほとんど肉食べないんで、これで何処まで筋肉つくか


あ、でもマイクタイソンも今完全菜食らしいけど、この前の試合めっちゃ強かったし、体も仕上がってたんで、多分タンパク質は大豆でいけるんだろうな


というわけでヨガして半菜食を続けながらも筋トレをする。そして、毎日の温冷浴で自律神経を整えつつ、呼吸法をやって瞑想(✋ ˘ ω˘ 👌)


自分なりに充実してる






終わり

睡眠の質が人生を決めるって何かに書いてた

これは確かに……


一日の三分の一の時間を費やす「睡眠」


これは重大に受け止めなければならないのかもしれない


なんせ、睡眠中って体の昨日は全然休んでないのに目覚めたら疲れが取れてるという


疲れと共に憑かれもとれるかも


どういうわけかと言うと、人は「無」になった時に宇宙エネルギーが流れ込んできて体を癒してくれるというΣ( ̄□ ̄)


無になった時の状態を「神人合一」という(-_-)🙏ナムナム


だから瞑想などして無になることを勧められるわけですね~


仮に伊弉諾を善神とし、伊弉冉を悪神としたらその上には善悪を超越した「天之御中主」がいる。この状態を目指すのが人間の究極目的である

ーローム太霊講話集ー


人間が最も無になれる時は寝てる時


なのでこの睡眠の質を上げると体が超回復して人生のパフォーマンスが劇的にアップするのは必然ですね!


僕は耳鼻科で無呼吸症候群の診断をくだされたので、マウスピースつくってもらってつけたら、睡眠の質がかなり改善して、日中ダルさを感じる事がほとんどなくなりました


しかし根本的に無呼吸症候群治したい


そういや、西式健康方の背腹運動で改善って何かで見たな……やってみるか……


あと、寝る前のスマホ


これやっちゃいますよね~(°∇°;)


ここんところ、寝る前に照明落としてヨガやってます。日中もやってるけど




☝️こんな感じで良い眠りにつきたいですね










あ、これ永遠の眠りについちゃうやつだった💦💦


憑かれたよパトラッシュ……






終わり

岩盤浴で汗流しすぎると危険

昨日投稿した通り、最初は温泉にハマってるのですが、岩盤浴もやります


いつもいく所、岩盤浴ありますからね!


僕は結構ハマるとやり過ぎるクセがありまして……


もう一日中やってるんですよね


でも元々、日射病とかなりやすいし、貧血症の気絶体質(笑)なので多分熱中症にもなりやすいんでしょうね


それか水分と共にミネラルや塩分が流れすぎたのかな?


前、次の日にめっちゃくちゃ怠くなりました(-_-;)


いっつも行ってる所、水素水サーバーがあるんで何も飲み物持っていってなかったんですけど、水だけだったら塩分やミネラルが足りなくなるかもしれない……


特に僕は一日中汗流してるんで💦💦


で、いろいろ調べて見たところ、水分補給で一番良いのがポカリスエットみたいです


粉タイプの方が、「果糖ブドウ糖液糖」を使ってないのでオススメ!


果糖ブドウ糖液糖は原材料が遺伝子組み換え作物という噂を聞きまして……


遺伝子組み換え作物のトウモロコシを使ったコーンシロップ🌽


以上豆知識でした




で、最近の岩盤浴や温泉のお供はポカリスエットです


多分、この水分補給が効いてるのかな?怠くはなってないです。
ひたすら気持ちいいだけ!


ただ、岩盤浴は汗が体についたままなんで、ちょっとかゆくなったりします💦


汗疹みたいになってるのかな??


それさえなければ完璧に気持ちいいだけなんですけどね~


岩盤浴や温泉サウナ後の水分補給は大事って話しでした!



☝️和歌山の川湯温泉


行きた~い!!!


冬限定12月~2月なので次のシーズン行きます!





終わり



自律神経を整える温冷浴

最近、温泉にハマってます。前から好きだったけど最近さらに、というか温泉が最大の楽しみってくらいハマってます


めっちゃくちゃ気持ちいいんですよ。温冷浴が!


なんか脳内の快感物質が出るみたいで、これにハマると中毒みたいになるらしいです(笑)


そして温冷浴をすると自律神経が整うらしい


副腎皮質ホルモンも分泌されるので、アトピー性皮膚炎の方にもすごくいいみたいです。副腎皮質ホルモンが分泌されると、肌がキレイになるので女性にはオススメ!
あ、最近は男性も美意識高い人多いんで男性にもオススメ!


というか、全人類にオススメ!


最初はサウナ後の水風呂とか、冷たくて入れない!よくあんなの入れるな!って思ってましたが、最近はすっかり慣れました。


サウナ→熱めのお風呂→水風呂


の順番で行くと、水風呂も結構いけますよ!
お湯のバリアが残ってるうちに水風呂浸かると刺激が少ない。


あ、無理はしないでくださいね、自己責任で(笑)


そして水風呂から上がったら(10秒くらいでいいみたい)次は外気浴です!


大概、露天風呂は外に寝っ転がる所ありますよね??


あそこで寝っ転がって外気浴です!


これが最っ高に気持ちいい!


何か、体がジンジンしてきてハートが燃えるほどヒートになります



「震えるぞハート!燃え尽きるほどヒート!おおおっ 刻むぞ血液のビート!山吹色の波紋疾走(サンライトイエロー・オーバードライブ)!」


て感じで熱くなります(笑)


で、これを三回ほど繰り返す


大体1時間くらいかな??
これで自律神経が整うみたいです。


とにかく気持ちいいので是非ぜひ、皆さんなやってみて欲しい!


ある一定の感覚越えたら外気浴で昇天しますよ(笑)





終わり

脱界面活性剤して1年くらいになった

ほぼ、界面活性剤を使わない生活になって1年くらいかな?


体を石鹸やボディーソープ洗わずにってのはもう何年かになるけど、問題は髪の毛


やり方間違えると湯シャンはベタベタするし臭いしで、前にやったときは約三ヶ月で断念しました(-_-;)


しかし今回、もう1年くらい続いてて、前の時みたいに無理して続けてる感覚はまったくなし!


キーポイントは湯シャンでアルカリ性に偏った髪の毛と頭皮を弱酸性に戻す事でした……


湯シャンとか小麦粉シャンプーの後のクエン酸のリンスはしっかりとです
洗面器にお湯ためて、小サジ1杯くらいのクエン酸を混ぜてそれでバシャバシャリンスするんですけど、つけてからちょっと時間置いた方がいいですね~


その方が髪の毛ツルッとする


この作業が疎かになると髪の毛がネタネタするし、ちょっと臭くなるような??


2週間くらい前に一回、銭湯行って何とな~くシャンプーしてみたんですけど……


まあ洗い上がりはサッパリしてスッキリして気分も良く、たまにはシャンプーも悪くないなあとか思ってたんですが……


3日後くらいからすっごいフケが出てきまして


おまけに何か臭くなるし……


あれ?これ似たようなこと前にあったぞ??


ずーっと石鹸ボディーソープ使ってなかったときに、ドラッグストア行って、足洗いソープみたいなのが売ってて、足は菌がつきやすいから足くらいはしっかり洗った方がいいのかな、て思ってちょっと買って、1週間ほど足をゴシゴシ洗ってたんですよ


そしたら足が臭くなりました


あの時と一緒だ……


これはようするに、皮膚常在菌のバランスが崩れたんだと思う


皮膚常在菌は臭いの元になるブドウ球菌とかをやっつけるから、常在菌がシャンプーやボディソープで死滅して戦力不足になってしまったんでしょう……


その後、石鹸ボディーソープやシャンプーを使い続けてると常在菌は死滅してるけどブドウ球菌も洗浄してるんで臭いはしないんだろうけど


これはよく考えると恐ろしいですよね(;゚д゚)


頭皮の常在菌のバランスが崩れると毛髪のサイクルにも影響してくる説もあり、抜け毛増える可能性大!


ハゲや薄毛って洗浄力強いシャンプーの影響かなり大きいんじゃないか??(笑)


常在菌が死滅してしまうと免疫力も減るらしいので、最近の消毒しすぎも問題だと思う……


で、最近常在菌のバランスが元に戻ってきたので、臭いもなくなり、爽やかさを取り戻して、めでたしめでたしって感じです




終わり





SANTE for hair です
こんにちは。SANTEの井本健太郎です。 本当に頭皮と髪の毛に良いものを探求しています。 SANTE for hair 大阪府吹田市山田市場8-1-2F 06-7165-3878

亥ヌ沘古

Author:亥ヌ沘古
クリヤーハタヨーガの修行しながら美容師してるサンテフォーヘアーのオーナー兼スタイリストです

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