顔を若返らす方法

こんにちは。抗酸化美容師の井本です


今の所、科学的にわかってる効果的な若返り方法です

その前の前提として、


①保湿
②たんぱく質を取る
③良質な睡眠


が必要です


科学的に証明されたメソッドを実践しても、前提としてこの３つがくずれていては意味ないので、スキンケアに時間やお金をかけるかわりに、たんぱく質の豊富な食事を取ったり、睡眠をしっかりとりましょう


スキンケアもヘアケアと似ていて、例外を除いて、肌に何かを入れることはできません


美容整形の注射とかは別だと思いますが…


化粧水に関する研究データで被験者を次の４つのグループに分けます


①化粧水だけを塗ったグループ
②クリームだけを塗ったグループ
③化粧水→クリームの順に塗ったグループ
④クリーム→化粧水の順に塗ったグループ
この４グループの肌質をチェックしたところ、最も悪かったグループは①の化粧水だけを塗ったグループ。化粧水が蒸発してしまって肌にとどまりませんでした


そして、それ以外の②～④のグループについては、すべて差がないというデータになったみたいです


なので化粧水は意味がないという結果です


保湿だけでスキンケアは基本、保湿と日焼け止めだけでいいということに


あと、良質なタンパク質をとる際に加工肉は、老化の原因に！


遺伝子を傷つけ、老化を促進させる食べ物のトップ３は１位がポテトチップス、２位がフライドポテト、３位がハムやソーセージなどの加工肉と言われています。


食生活によるダメージは数年後、数十年後にくるみたいなので、今のうちに気を付けていきましょうね


保湿はココナッツオイルかワセリンで事足りるみたいですよ(^^)

高級品は意味なし！？スキンケアの真実

こんにちは。抗酸化美容師の井本です


本当に大事なスキンケアは？
結論から言うと、日焼け止めと保湿剤のみ！それ以外は要らないということらしいです。

皮膚科医が認める有効なアンチエイジング効果（皮膚を若々しく保ってくれる）のある商品は日焼け止めと保湿剤だけらしいです。このふたつを毎日使っているだけでも、もともと人間の皮膚にはターンオーバーがあり入れ替わっていくものなので充分な効果があるとされています。


何もしないと老化していくというよりは、むしろ、余計なことはしないで人間の皮膚のそのもともとの性質を助けてあげるような事をしてあげるだけで充分だということみたいです


「私は○○のクリームが効いた！」
と言っても、そのクリームに保湿剤が入っているから効いているだけで、ほとんどの物質は肌の中には入っていかず、化粧水、美容液、乳液、クリームの成分でも、効いてるのは保湿剤のみということが科学的にわかってるみたいです


なので最近の僕のスキンケアは、ワセリンか、ココナッツオイルとレチノールだけです
ココナッツオイルはクレンジングのかわりにもなるので、面倒くさがりな方にはこれひとつだけで済みますね


コストパフォーマンス最高ですよ(^^)

髪のツヤが若さを決めている

こんにちは。自然派美容師の井本です


女性の後ろ姿を見て


「年齢を当てて下さい」


と言われたらどこを見て考えるでしょうか


普段意識しませんが、だいたいそういうときは全体の雰囲気を見ますね


歩き方、姿勢、体型、ファッションなど…


あとは髪の毛のツヤを見ます


髪の毛のツヤ、質感が全体に与える影響は大きく、髪のツヤが若さを決めるといっても過言ではないでしょう(｀・д・´)


加齢やダメージで髪のツヤはなくなっていきますが、適切な処置をすれば復活する場合もあります


まず一番大切なのは髪の毛にダメージを与えないことですね


美容室のメニューはだいたい髪の毛にダメージを与えます


強力な漂白剤の過酸化水素、ジアミンを使った毛染めは髪の毛だけじゃなくて、毛根も攻撃するので、細毛薄毛の原因にもなります


そして加齢で髪の毛のタンパク質がなくなったとこにさらに攻撃うけたらバサバサになっちゃいますよね


毛染めやパーマはほとんどが減点法なので出来るだけ減点を減らした施術をしてもらいましょう


髪の毛は死滅細胞なのでトリートメントなんかは効果ないんです(゜◇゜)


髪の毛を保護したり、ドライヤーの前のアウトバストリートメントや、紫外線防止のコーティング剤とかは良いと思いますよ！


あとはなんと言っても頭皮マッサージですね


頭皮のコリをほぐすことによって、毛母細胞が元気になりますし、頭皮の血行を良くする事で顔のしわやたるみを改善することもあるみたいですよ！


あと、寝てるときの摩擦が割と髪の毛のキューティクルを傷つけますので、ナイトキャップなどしてみて下さい


3日もすれば起きたときの髪の毛の質感が変わってることに気付くでしょう(^^)


僕もそろそろ本格的にエイジングケアをしていこうと思ってますので共に頑張りましょう(*^_^*)


アプリで現在過去未来と女性化した自分(笑)