顔を若返らす方法
こんにちは。抗酸化美容師の井本です
今の所、科学的にわかってる効果的な若返り方法です
その前の前提として、
①保湿
②たんぱく質を取る
③良質な睡眠
が必要です
科学的に証明されたメソッドを実践しても、前提としてこの3つがくずれていては意味ないので、スキンケアに時間やお金をかけるかわりに、たんぱく質の豊富な食事を取ったり、睡眠をしっかりとりましょう
スキンケアもヘアケアと似ていて、例外を除いて、肌に何かを入れることはできません
美容整形の注射とかは別だと思いますが…
化粧水に関する研究データで被験者を次の4つのグループに分けます
①化粧水だけを塗ったグループ
②クリームだけを塗ったグループ
③化粧水→クリームの順に塗ったグループ
④クリーム→化粧水の順に塗ったグループ
この4グループの肌質をチェックしたところ、最も悪かったグループは①の化粧水だけを塗ったグループ。化粧水が蒸発してしまって肌にとどまりませんでした
そして、それ以外の②~④のグループについては、すべて差がないというデータになったみたいです
なので化粧水は意味がないという結果です
保湿だけでスキンケアは基本、保湿と日焼け止めだけでいいということに
あと、良質なタンパク質をとる際に加工肉は、老化の原因に!
遺伝子を傷つけ、老化を促進させる食べ物のトップ3は1位がポテトチップス、2位がフライドポテト、3位がハムやソーセージなどの加工肉と言われています。
食生活によるダメージは数年後、数十年後にくるみたいなので、今のうちに気を付けていきましょうね
保湿はココナッツオイルかワセリンで事足りるみたいですよ(^^)

今の所、科学的にわかってる効果的な若返り方法です
その前の前提として、
①保湿
②たんぱく質を取る
③良質な睡眠
が必要です
科学的に証明されたメソッドを実践しても、前提としてこの3つがくずれていては意味ないので、スキンケアに時間やお金をかけるかわりに、たんぱく質の豊富な食事を取ったり、睡眠をしっかりとりましょう
スキンケアもヘアケアと似ていて、例外を除いて、肌に何かを入れることはできません
美容整形の注射とかは別だと思いますが…
化粧水に関する研究データで被験者を次の4つのグループに分けます
①化粧水だけを塗ったグループ
②クリームだけを塗ったグループ
③化粧水→クリームの順に塗ったグループ
④クリーム→化粧水の順に塗ったグループ
この4グループの肌質をチェックしたところ、最も悪かったグループは①の化粧水だけを塗ったグループ。化粧水が蒸発してしまって肌にとどまりませんでした
そして、それ以外の②~④のグループについては、すべて差がないというデータになったみたいです
なので化粧水は意味がないという結果です
保湿だけでスキンケアは基本、保湿と日焼け止めだけでいいということに
あと、良質なタンパク質をとる際に加工肉は、老化の原因に!
遺伝子を傷つけ、老化を促進させる食べ物のトップ3は1位がポテトチップス、2位がフライドポテト、3位がハムやソーセージなどの加工肉と言われています。
食生活によるダメージは数年後、数十年後にくるみたいなので、今のうちに気を付けていきましょうね
保湿はココナッツオイルかワセリンで事足りるみたいですよ(^^)

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