ふと思い立って

こんにちは。抗酸化美容師の井本です。



最近食事のカロリー制限してます。



朝ご飯は抜きで、16時ごろに納豆1パックと味噌汁とビール酵母のサプリ、夜はご飯とおかず4品で500キロカロリーぐらい。



お菓子は食べません。



基本は一日一食でドカ食いだったのですが、やっぱり胃腸に負担かかってるのかな～て思って、腸を休ませようということで減らしてみました。



よく噛んで食べると意外とイケますね(^^)



それで、3週間ほどしたらすごい便の調子がよくなって(｀・д・´)



あんまり臭くない



今まで生きてきて、こんなに臭わないのは初めてです(o゜▽゜)o



そして心なしか体も頭も軽い…



ここ最近、基本あんまり悩まない僕なんですけど、ちょっと心が乱れてる感じがありましたが、久しぶりにクリアな気分になりまして|ω・`）



なんか悩んでも栄養補給できないので悩むのがアホらしくなってきますね



もっと研ぎ澄ませたい！



よし、断食しよう



そんな感じで今断食四日目です



二日目までは意外とそんなにお腹すかずだったんですが、昨日の夜ぐらいはちょっと歩くのしんどくなって、豆乳飲んだらそれからすごい元気になりました(｀・д・´)



まだいけるんですけど、来週の月曜日に田舎に帰って急流下りするんで、そろそろ復食しようかなと思います。



まだまだいけるんですけど



空腹が最高のスパイスっていいますよね。



昨日の豆乳はほんとに美味しかった…
無調整なのにめっちゃ甘みが感じられました




一ヶ月とか断食する人いますけど、いつか10日ぐらいならやってみたいですね～(^^)