腹筋ローラー

こんにちは。徹底的に頭皮と髪の毛の健康を考える美容師、井本健太郎です！





まずはこれを見てください

腹筋ローラーとブッシュアップバーです。






この２つがあれば、ジムに行かなくとも全身の筋肉を短期間で鍛えれます！
あと、スクワットも必用ですね！






最近はジムでは有酸素運動、店で筋トレになってます。
ハリウッドセレブはだいたい筋トレやってるんで、女性にも、いや女性にこそオススメです！
筋トレすると成長ホルモンが分泌されて、肌や髪の毛がキレイになって若返るんです。
あ、たんぱく質の摂取は忘れないでくださいね！
髪の毛と爪、お肌もたんぱく質で出来ているので！






心配しなくても女性はホルモンの関係上よっぽどハードにやらない限り筋肉質にはなりません！

特にスクワットオススメです！






ヘアーイズエナジー(*^^*)







徹底的に髪の毛と頭皮の健康を考える天然ヘナと毛染めの毒素を除去する美容室

吹田市山田市場8-1-2階

SANTE for hair

06-7165-3878

ホームページ
sante-hair.com

ご予約がとりにくいかもしれませんが、ゆったりした時間を過ごして頂けます

パッチテストとカウンセリングだけのご予約も受け付けています(約30分 無料)

筋トレ

こんにちは！徹底的に頭皮と髪の毛の健康を考える美容師、井本健太郎です！






ご無沙汰してます。久しぶりのブログになりますね( ゜o゜)
いやー、先月今までの人生最大の衝撃をうけて、そのかわりに出会ったのが筋トレなんですが

ほんとに筋トレしとけばだいたいの問題は解決します！
悩み抱えてる人はとりあえず２週間真剣に筋トレやってみてください！
２週間後、なんか違う自分になってると思います(°▽°)






僕は今、ジム行きながら店で筋トレ初めてまだ１ヶ月ぐらいなんですが

腹筋バキバキじゃないですか？？
すみません、筋トレ始めてちょっとナルシストになってる気がします！まだまだガリガリですが、筋肉の成長が楽しくて(*^^*)






一応これめざしてるんですけどね


ほんとに心が強くなって悩みとかどっかいきますよ！
皆さん筋トレしましょう(°▽°)







ヘアーイズエナジー(*^^*)








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