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サンテフォーヘアー美容師の日記帳

SANTE for hair は大阪 吹田市の美容室です。
SANTEの理念は「健康第一」。
髪の毛に負担をかけないメニューに特化しています。

今日から断食! 1日目

食い倒れの旅が終わり、
今日からまた髪の毛と頭皮の健康を考えるヘアーイズエナジーのお仕事


そして今日から断食!


目的は宿便を取って体内をデトックスすること


まずは宿便を排泄するミルマグを飲む



ミルマグは水酸化マグネシウムで、天然の下剤といわれてます
こいつで胃腸を空っぽにして、宿便も取ってキレイにします


前回4日間の断食中は途中豆乳を飲みましたが、今回の飲み物は白湯のみにします


普段一日一食で夜だけ食べてるので、朝昼食べないのは1日目は平常運転ですが


いつもの最高の楽しみ晩御飯が今日はありません(゜ロ゜)


いつものように背腹運動して筋トレ


スクワット、かかとおとし、腹筋ローラー、腕立て伏せ
これ断食2日目から筋力がなくなってくるのでつらいんですよね💦
断食するとどうしても筋肉量が減ってしまう…


でも筋肉にはマッスルメモリーがあるので普段の生活にもどると復活します!


明日から2日間は筋トレおやすみですね


しかしお腹空いた(;・д・)


前飲んでたエビオスのかわりに今飲んでる整腸剤



エビオスのビール酵母に乳酸菌がプラスされたかんじ


これがフライドポテトをちょっと苦くしたような味なんですよ
元々、そんな嫌いな味じゃなかったので、水で飲まずにボリボリ噛んで飲んでたんですけど


今噛んで飲んだらめちゃくちゃ美味しい💦


これで今日は乗り越えれそうです(`・д・´)






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SANTE for hair です
こんにちは。SANTEの井本健太郎です。 本当に頭皮と髪の毛に良いものを探求しています。 SANTE for hair 大阪府吹田市山田市場8-1-2F 06-7165-3878

井本健太郎

Author:井本健太郎
サンテフォーヘアーから始まるサンテフォーヘアー!

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